الحجامة 00966543108342

[الريشة الطائرة] الريشة الطائرة التاريخ والتطور

[الريشة الطائرة] الريشة الطائرة التاريخ والتطور


+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 6

الموضوع: [الريشة الطائرة] الريشة الطائرة التاريخ والتطور

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    الاردن
    المشاركات
    1
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي [الريشة الطائرة] الريشة الطائرة التاريخ والتطور

    [الريشة الطائرة] الريشة الطائرة التاريخ
    الريشة الطائرة التاريخ والقانون

    الريشة الطائرة :
    هي لعبة من العاب المضرب تلعب كذلك بواسطة لاعبين متقابلين ( اللعب الفردي ) أو زوجين متقابلين من اللاعبين
    ( اللعب الزوجي ) ، اللذان يأخذا المواقع في النصفين المتقابلين للملعب المستطيل الشكل المقسوم بواسطة الشبكة .
    يسجل اللاعبون النقاط من خلال ضرب الريشة بواسطة مضاربهم التي تعبر فوق الريشة وتسقط في منتصف ملعب منافسيهم .
    ينتهي التداول عندما تصدم الريشة بالأرض ، و الريشة يمكن أن تضرب لمرة من كل جانب قبل عبورها فوق الشبكة .
    الريشة عبارة عن قذيفة مكسوة بالريش وهذه الصفة الديناميكية الفريدة تسبب بطيرانها بشكل مختلف عن الكرات المستخدمة في غالبية العاب المضرب ، وبشكل خاص ، فان الريش يخلق إعاقة أو إبطاء بشكل عالي كثيرا ، وبسبب ذلك فان الريشة تبطأ أكثر بالسرعة من الكرة .وبسبب أن طيران الريشة يؤثر بقوة من خلال الريح ، منافسات الريشة الطائرة دائما تلعب في الداخل . والريشة الطائرة تلعب كذلك في الخارج كنشاط ترفيهي غير مقصود ، وفي غالبية الحالات كلعبة حدائق أو شواطئ .
    الريشة الطائرة رياضة اولمبية من خلال خمسة أنظمة للمنافسات : فردي الرجال والسيدات ، زوجي الرجال والسيدات ، والزوجي المختلط ، في كل زوج رجل وسيدة . وفي المستوى العالي للعب ، الرياضة تتطلب توافق ممتاز : اللاعب يتطلب تحمل هوائي ، وقوة و سرعة . وهي رياضة فنية تتطلب تنسيق جيد لليد والعين ، وتطوير لمهارات المضرب المعقدة ( المتطورة ) .

    المحتويات :
    1- التاريخ والتطور .
    2- قانون اللعبة :
    1- مقاسات منطقة اللعب .
    2- قوانين المعدات ( التجهيزات ) .
    3- نظام التسجيل والإرسال :
    - الأساسيات .
    - التفصيلات .
    4- الأخطاء.
    5- الإعادة .
    3- المعدات ( التجهيزات ) .
    1- المضارب .
    2- الخيوط .
    3- القبضات .
    4- الريشة .
    5- الأحذية .
    التاريخ والتطور :
    عرفت الريشة الطائرة في العصور القديمة ، شكل أولي للرياضة لعب عند اليونان القديمة و في مصر . وجاءت لعبة الريشة الطائرة من لعبة دعيت ( Battledore and shuttlecock ) وفيها يضرب لاعبين الريشة الطبيعية أماما وخلفا بمضرب صغير .
    وقد سميت اللعبة في الهند ( Poona ) خلال القرن الثامن عشر . وقام الضباط الانجليز بنقل النسخة الهندية للعبة إلى انجلترا في العام 1860 . والرياضة الجديدة بالشكل النهائي بدأت عام 1973 في بيت الريشة الطائرة (The Badminton House ) في مدينة ( Gloucestershire ) الذي كان ملكا لدوق بيايفورت (Duke of Beaufort ) .
    خلال الوقت ، تعود اللعبة إلى لعبة الريشة الطائرة و الاسم الرسمي للعبة أصبح (Badminton ) الريشة الطائرة .
    حتى عام 1887 لعبت الرياضة في بريطانيا تحت القوانين المطبقة في الهند . وقد وحد نادي الريشة الطائرة للهواة القوانين وقاموا بجعل اللعبة مناسبة للأفكار البريطانية . وقد تم إعداد التنظيم الأساسي للعبة عام 1887 . وعلى أي حال ، في عام 1893 قام الاتحاد البريطاني للريشة بإعداد القانون الأول بالاعتماد على التنظيم الأساسي . مشابه للتنظيم في الوقت الحالي و بدأ رسميون الريشة الطائرة في بيت يدعى (Dunbar ) في مدينة (Portsmouth ) في بريطانيا في الثالث عشر من أيلول من نفس العام . وكذلك بدئوا ببطولة بريطانيا المفتوحة للريشة الطائرة ، المنافسة الأولى للريشة الطائرة في العالم في عام 1899 .
    تأسس الاتحاد الدولي للريشة الطائرة عام 1934 بمشاركة الدول : كندا ، الدنمارك ، بريطانيا ، فرنسا ، هولندا ، ايرلندا ، نيوزيلندا ، اسكتلندا و يلز . والهند انتسبت للاتحاد الدولي للريشة الطائرة عام 1936 .
    والاتحاد الدولي للريشة الطائرة يسيطر على الريشة الطائرة العالمية وتطوير الرياضة لتصبح عالمية .

    قانون الريشة الطائرة :
    المعلومات اللاحقة تعتبر مختصرا مبسط للقانون ، وليست كاملة حيث المصدر النهائي للقانون هو القانون المطبوع من قبل الاتحاد الدولي للريشة الطائرة .الرغم من أن التوزيعِ الرقميِ للقوانينِ يَحتوي انتاجات سيّئةَ مِنْ المخططات.

    مقاييس منطقة اللعب :
    الملعب مستطيل الشكل ويقسم إلى نصفين من خلال الشبكة ، الملعب في الغالب يخطط لكلا اللعب الفردي واللعب الزوجي . وكذلك سمح القانون بتخطيط ملعب خاص باللعب الفردي . ملعب اللعب الزوجي اعرض من ملعب اللعب الفردي ، لكن منطقة الإرسال في ملعب الزوجي اقصر من منطقة الإرسال لملعب الفردي .
    العرض الكامل للملعب هو 6.1 متر ( 20 قدم ) و في الفردي فان العرض يخفض إلى 5.18 متر ( 17 قدم ) . الطول الكامل للملعب هو 13.4 متر ( 44 قدم ) . منطقة الإرسال تخطط من خلال خط المنتصف الذي يقسم عرض الملعب و خط الإرسال القصير لمسافة 1.98 متر ( 6.5 قدم ) من الشبكة .و الخط النهائي البعيد الجانبي و الحد النهائي الخلفي . في الزوجي : منطقة الإرسال كذلك تخطط بواسطة خط الإرسال الطويل الذي هو 0.78 متر
    ( 6 أقدام و7 انشات ) من الحد النهائي الخلفي .
    الشبكة ترتفع عند الحواف لمسافة 1.55 متر ( 5 قدم و1 انش ) و 1.524 متر ( 5 قدم ) ترتفع من المنتصف .
    القوائم توضع فوق الخطوط الجانبية لملعب الزوجي ، حتى لو كان اللعب فردي .
    لا يوجد ذكر في القانون للحد الأدنى لارتفاع السقف فوق الملعب ، بالرغم من ذلك ملعب الريشة الطائرة لا يكون مناسبا إذا كان السقف من المحتمل أن يضرب في حالة الإرسال العالي .
    قوانين التجهيزات ( المعدات )
    القانون حدد أي أدوات سوف تستخدم ، بالتفصيل ، القانون قيد وحدد التصميم والحجم للمضرب والريشة .
    وكذلك القانون زود بكيفية اختبار الريشة للسرعة الصحيحة :
    1- لفحص الريشة ، استخدم ضربة تحت اليد ( underhand) التي تعمل اتصال مع الريشة فوق الحد النهائي الخلفي . الريشة يجب أن تضرب بتوجيه للأعلى و موازي للخط الجانبي .
    2- الريشة التي سرعتها صحيحة سوف تسقط لمسافة لا تقل عن 530 مليمتر ولا تزيد عن 990 مليمتر من خط الحد النهائي الآخر .
    نظام تسجيل النقاط و الإرسال
    نظام تسجيل النقاط تغير في شهر أيار عام 2006 .
    الأساسيات :
    كل شوط يلعب للنقطة 21 ، يسجل اللاعبون نقطة عندما يربحون التداول ( هذا الاختلاف عن النظام القديم ، حيث يكسب اللاعبون النقطة فقط في حالة الإرسال ) . المباراة تتكون من أفضل ثلاثة أشواط .
    في بداية التداول ، المرسل والمستقبل يقفا في منطقة الإرسال من الملعب المقابل قطريا ، المرسل يقوم بضرب الريشة لذلك يجب أن تسقط في منطقة الإرسال من الملعب للجانب المستقبل . هذا مشابه للعبة التنس ، باستثناء أن الإرسال في لعبة الريشة الطائرة يجب أن يضرب من أسفل الخصر في شكل خفي ( إلى الأعلى ) ، لا يجاز للريشة أن تنطط ، و في لعبة التنس اللاعبين يقفوا خارج منطقة الإرسال الخاصة بهم .
    في اللعب الفردي ، يقف المرسل في منطقة الإرسال اليمنى من الملعب الخاصة به عندما تكون نتيجة النقاط زوجيا ، وفي منطقة الإرسال اليسرى من الملعب الخاص به عندما تكون نتيجة النقاط فرديا .
    في اللعب الزوجي ، إذا كسب الجانب المرسل التداول ، نفس اللاعب يستمر بالإرسال ، لكن يقوم بتغيير منطقة الإرسال الخاصة به ، لذلك فه يرسل لكل منافس بالدور ، وعندما يفقد الجانب المرسل التداول ، ينتقل الإرسال إلى منافسه ( بعكس النظام السابق ، لا يوجد هناك إرسال ثاني ) .
    إذا كانت النتيجة الجديدة زوجية ، اللاعب المتواجد في منطقة الإرسال اليمنى يرسل ، وإذا كانت النتيجة فردية ، اللاعب المتواجد في الجانب الأيسر يرسل ، منطقة الإرسال للاعبين تعتمد على مواقعهم في البداية للتداول المتقدم ، ليس من خلال أين يقف في نهاية التداول .
    أهمية هذا النظام انه ، في كل مرة يستعيد احد الجوانب الحق بالإرسال ، فان المرسل سيكون ذلك اللاعب الذي لم يرسل في المرة السابقة .
    التفصيلات :
    إذا وصلت النتيجة 20 الجميع ، إذن الشوط يستمر حتى يكسب احد الجوانب بفارق نقطتين متتاليتين ،
    ( مثال 24-22 ) ، حتى تصل للحد الأعلى وهو النقطة 30 ( 30-29 هي نتيجة الرابح ) .
    في بداية المباراة تقام القرعة بواسطة قطعة نقدية ، الفائز بالقرعة يمكن أن يختار أي الاثنين للإرسال أو الاستقبال أولا ، أو يمكن أن يختار أي حد من الملعب يرغب أن يشغله . المنافس يقوم باختيار الخيارات المتبقية .
    في الأشواط اللاحقة ، الفائز في الشوط السابق يرسل أولا في الشوط التالي . وللتداول الأول في أي شوط في اللعب الزوجي ، الزوج المرسل يمكن أن يقرر من يرسل ، والزوج المستقبل يمكن أن يقرر من يستقبل .
    يبدل اللاعبون حدي الملعب ( نصفي الملعب ) في بداية الشوط الثاني ، وإذا وصلت المباراة لشوط ثالث ، يقوم كلا الجانبين بتغيير نصفي الملعب في بداية الشوط و عندما يصل احد الجانبين النقطة 11 .
    يجب أن يبقى المرسل والمستقبل داخل منطقة الإرسال الخاصة بهم ، بدون لمس حد الخطوط ، حتى يضرب المرسل الريشة . اللاعبين الآخرين يمكن أن يقفوا في أي مكان يرغبونه ، طالما لا يؤثروا على رؤية المرسل أو المستقبل المقابل .
    الأخطاء :
    اللاعبون يكسبوا التداول من خلال سقوط الريشة على الأرض داخل الحدود لملعب المنافسين . كذلك يكسب اللاعبون التداول إذا ارتكب منافسيهم خطأ . على الأغلب الخطأ العام في لعبة الريشة الطائرة هو : عندما يفشل اللاعبون في رد الريشة وعلى ذلك الريشة تعبر فوق الشبكة وتسقط في داخل ملعب منافسيهم ، لكن هناك العديد من الطرق كذلك يمكن أن يكون اللاعبون مخطأين . المعلومات التالية تدرج بعض الأخطاء الأكثر شيوعا .
    عدة أخطاء تتعلق بشكل خاص بالإرسال ، اللاعب المرسل يجب أن يكون مخطأ إذا ضرب الريشة أعلى من مستوى خصره ( بالتحديد الضلع السفلي له ) ، أو إذا لم يشير مضربه للأسفل لحظة الاتصال مع الريشة .هذا القانون بشكل خاص تغير عام 2006 : سابقا ، مضرب المرسل يجب أن يشير إلى الأسفل لمدى أن رأس المضرب يجب أن يكون أسفل اليد الحاملة للمضرب ، ألان : أي زاوية أسفل المستوى الأفقي مقبولة .
    المرسل والمستقبل يجب أن لا يرفعوا قدمهم عن الأرض حتى تضرب الريشة من قبل المرسل . يجب أن يضرب المرسل أولا القاعدة ( الفلين) للريشة .بالرغم انه يمكن فيما بعد كذلك يضرب الريش مثل جزء من نفس الضربة . هذا القانون قدم لمن خدمة فعالة لأسلوب الإرسال الذي عرف ب (S-serve or Sidek serve ) الذي يسمح للمرسل أن يعمل اضطراب أو دوران في الطيران للريشة .
    كل جانب يمكنه أن يضرب الريشة لمرة واحدة قبل عبورها مرة أخرى فوق الشبك ، لكن خلال ضربة حركية فردية ، يمكن للاعب أن يضرب الريشة لمرتين ( هذا يحدث في بعض ضربات السلايس Sliced Shots ) .
    اللاعب لا يمكنه بأي حال أن يضرب الريشة مرة ثم يضربها بحركة جديدة ، ولا يمكنه حمل أو رفع الريشة على مضربه .
    تعتبر خطأ إذا ضربت الريشة السقف .
    الإعادة :
    إذا أعلنت الإعادة ، يتوقف التداول و تعاد بدون تغيير على النتيجة . وتحدث الإعادة عندما يحدث إزعاج غير متوقع مثل سقوط الريشة على الملعب ( وتكون قد ضربت إلى الملعب من قبل لاعب في الملعب المجاور ).
    إذا لم يكن المستقبل مستعدا عندما ينطلق الإرسال ، يجب أن تعلن إعادة .ومع ذلك إذا قام بمحاولة رد الإرسال فانه يعتبر جاهزا .
    المعدات ( التجهيزات ) :
    المضرب :
    مضارب الريشة الطائرة خفيفة ، بنوعية عالية الجودة وزنها بين 70 و 100 غرام ( بدون الأوتار ) ويتكون من ألياف كربونية مركبة (جرا فيك معزز بالبلاستيك ) الذي قد يدمج بمواد مختلفة . الألياف الكربونية لديها قوة ممتازة لنسبة الوزن ، صلب ، وتعطي نقل طاقة حركية ممتازة ، وقبل أن يعتمد الألياف الكربونية المركبة ، صنعت المضارب من مواد خفيفة مثل الألمنيوم ، النماذج البدائية ، المضارب صنعت من الخشب .
    المضارب الرخيصة ما زالت في الغالب تصنع من معدن الحديد ، لكن المضارب الخشبية ليست سلعة ذات عمر طويل . وذلك بسبب وزنها الثقيل وتكلفتها .
    هناك نوع مختلف من تصميم المضارب ، بالرغم من أن حجم ومظهر المضرب محدد بالقانون . المضارب المختلفة لها خصائص لعب تتناسب مع اختلاف اللاعبين . الشكل البيضاوي لرأس المضرب ما زال متاح . لكن شكل الرأس المتساوي الأضلاع ما زال شائعا وبازدياد في المضارب الجديدة .
    الأوتار :
    الأوتار الخاصة بالريشة الطائرة رقيقة ، مع أداء عالي للأوتار لمدى سمك حوالي 0.65 إلى 0.73 مليمتر . الأوتار السميكة تعتبر أكثر متانة ، لكن العديد من اللاعبين يفضلوا الإحساس بالأوتار السميكة . توتر الوتر يكون بالعادة بمدى من 18 إلى 36 (lbf) ( 80 إلى 130 نيوتن ) .
    بشكل عام يستخدم اللاعبون من اجل الاستجمام ( الترفيه ) أوتار ذات توتر منخفض عن اللاعبون المحترفون ، وتكون بين 18 و 25 ( lbf ) . بينما المحترفون يستخدمون أوتار بين 25 و 36 ( lbf ).
    في اغلب الأحيان هناك جدال بأن التوتر العالي للأوتار يحسن السيطرة ، في حين أن التوتر المنخفض للأوتار يزيد القوة . الخلاف والجدال بشكل عام يعتمد على النتائج الميكانيكية الخامة ،مثل المطالبة بان الأوتار ذات التوتر المنخفض أكثر مرونة ومن اجل ذلك تزود بقوة أكثر . النظرة البديلة تقترح بأن التوتر الأقصى للقوة يعتمد على اللاعب . الأسرع و الأكثر دقة يستطيع أن يؤرجح مضربه .لأعلى توتر للحصول على مدى القوة .
    النظرة الأخرى للموضوع لم تخضع إلى تحليل ديناميكي صارم ليس هناك شاهد واضح لاستحسان نظرة عن الأخرى . الطريقة الأكثر فعالية للاعبين لإيجاد التوتر الجيد للأوتار هو التجريب . اللعب في أوتار ذات توتر مرتفع يسبب الإصابة ، ويعتمد كذلك على مهارة اللاعب : قليل من اللاعبين الهواة يمكن أن يكونوا بأمان إذا لعبوا بمدى توتر يصل إلى 30 ( lbf ) ، وغالبية اللاعبين ما يعادل 25 (lbf ) يعتبر عالي جدا .
    القبضة :
    إن اختيار القبضة يتيح للاعب لزيادة سمك المسكة لمضربه واختيار سطح مريح للمسك . يمكن للاعب أن يعزز المقبض بقبضة واحدة أو عدة قبضات قبل تطبيق الطبقة النهائية .
    يمكن للاعبين الاختيار بين مواد القبضات المختلفة . الاختيار الشائع هو PU ) ) القبضات الصناعية أو القبضات ذات خاصية التنشيف . خيار القبضة يعتبر مسألة خيار شخصي . غالبا يجد اللاعبون بان العرق يصبح مشكلة في هذه الحالة ، أداة التجفيف يمكن أن تطبق على القبضة أو اليد أو استعمال عصابة العرق ، أو أن يختار اللاعب مادة للقبضة أخرى أو تغيير قبضته بشكل متكرر .
    هناك نوعان رئيسيان للقبضة : القبضة المستبدلة والقبضة الممسوكة .
    القبضة المستبدلة تعتبر اسمك وتستخدم غالبا لزيادة حجم المقبض ، القبضة الممسوكة انحف ( اقل من 1 مليمتر ) ، وتستخدم غالبا كطبقة نهائية . العديد من اللاعبين على كل حال يفضلوا استخدام القبضة المستبدلة كطبقة نهائية . قبضة التنشيف دائما تعتبر قبضة مستبدلة .
    القبضة المستبدلة لها مادة لزقه أو تشبه الغراء ، في حين القبضة المتماسكة لديها رقعة صغيرة وحيدة من الغراء في بداية الشريط ويجب أن يطبق تحت التوتر ، القبضة المتماسكة ملائمة أكثر للاعبين الذين يبدلون القبضات بصورة متكررة ، بسبب أنهم يمكن أن يزيلوا بصورة كثيرة بدون تحطيم المادة السفلية من المواد.
    الريشة :
    الكرة المراشة (shuttlecock ) ( غالبا ما تختصر إلى الريشة (shuttle ) وهي عبارة عن قذيفة ترتفع عاليا ، على شكل مخروط مفتوح : شكل المخروط يتكون من 16 ريشة متداخلة من ريش ألوز وتطوق بإحكام حول قاعدة فلينية . الفلينة تغطى بطبقة رقيقة من الجلد .
    الريشة الصناعية ( البلاستيكية تستخدم من قبل اللاعبين في الاستجمام وذلك لخفض التكلفة ، حيث ان الريش الطبيعي يتكسر بسهولة .

    الأحذية :
    أحذية الريشة الطائرة خفيفة الوزن مع نعل من المطاط أو مشابه للقبضة العالية ، مقارنة مع أحذية الركض ،أحذية الريشة لديها دعم جانبي قليل ، المستوى العالي من الدعم الجانبي مفيد للنشاطات عندما تكون الحركات الجانبية غير مرغوب بها و مفاجئة.
    الريشة الطائرة ، على كل حال تتطلب لحركات جانبية قوية ، الدعم الجانبي المرتفع لا يكون قادر لحماية القدم في الريشة الطائرة ، عوضا عن ذلك سوف تشجع على السقوط في النقطة عندما يفشل دعم القدم . لهذه السبب اللاعبون سوف يختاروا أحذية الريشة الطائرة بالأحرى عن أحذية التدريب العامة أو أحذية الركض . وكذلك فان اللاعبين يتأكدوا بان يتعلموا كيفية حماية حركة القدمين ، من خلال الركبة والقدم بخط مستقيم في جميع الاندفاعات .






    Fhgvdam hg'hzvmD hgvdam hg'hzvm hgjhvdo ,hgj',v

    التعديل الأخير تم بواسطة Khaled Manour ; 27 Nov 2010 الساعة 02:01 AM


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    1,246
    معدل تقييم المستوى
    50

    افتراضي

    بارك الله جهودك اخي الكريم
    ننتظر جديدك
    :em3600:


  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    147
    معدل تقييم المستوى
    11

    افتراضي

    جزاك الله خيرا اخى الكريم


  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    978
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي رد: [الريشة الطائرة] الريشة الطائرة التاريخ والتطور

    جزاك الله خير


  5. #5
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    المشاركات
    1
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي رد: [الريشة الطائرة] الريشة الطائرة التاريخ والتطور

    هذا عمل رائع وجهد متميز الله يعطيكم العافيه


+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. التقويم الهجري ووسائل استعادة الهوية
    بواسطة Khaled Manour في المنتدى الأعياد والمناسبات المعتبرة في الإسلام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08 Jun 2008, 06:53 PM
  2. [الكرة الطائرة]كرة الطائرة Volley Ball
    بواسطة Police Girl في المنتدى الألعاب الرياضية والتربية الرياضية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 10 May 2008, 12:40 PM
  3. حقائق الاطباق الطائرة (مع صور) الجزءالثانى
    بواسطة ك/احمد في المنتدى ساحة العلوم الطبيعية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 16 Dec 2007, 09:51 PM
  4. [كرة طائرة] الكرة الطائرة للمعاقين حركيا ... جلوس
    بواسطة ك/احمد في المنتدى الألعاب الرياضية والتربية الرياضية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11 Aug 2007, 02:16 AM
  5. [كرة الطائرة الشاطئيه]كرة الطائرة الشاطئية و فرقها عن كرة الطائرة المعتادة
    بواسطة Khaled Manour في المنتدى الألعاب الرياضية والتربية الرياضية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 15 Jun 2007, 06:57 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
Free counter and web stats
منتدى شباب نهضة | إخترنا لكم | حصاد الإنترنت | صح ولــ لا مش غلط ! | نبض الشارع | على بصيرة | التواصل الأخوي | منبر نهضة | فكر ورأي | حملات نهضوية | هدف واحد بيجمعنا كلنا | الإسلام و الرياضة | الأعياد والمناسبات المعتبرة في الإسلام | المِنبَر الإسلامي | رسولنا أسوتنا | صدقوا الله | مودّة ورحمة وبناء | شباب الثورة | أولادنا براعم نهضة | صدى الملاعب | الإعلام الرياضي | التربية البدنية وعلوم الرياضة | الألعاب الرياضية | تمرينات رياضية | إسأل مجرب ، إسأل خبير © | المساندة النفسية | افتح قلبك © | إصابات الرياضة والتأهيل | علاج طبيعي وتأهيل طبي | تدليك علاجي ورياضي | الشفاء بالقرآن و الرقية الشرعية | الشفاء بعسل النحل الطبيعي | الشفاء بالحجامة وكاسات الهواء | التداوي بالأعشاب و النباتات الطبية | العلاج بالطاقة الحيوية الإيمانية | العلاج بالزيوت والمستخلصات الطبيعية | العلاجات التقليدية والشعبية | الصحة واللياقة | رِعَايَة الْأُم والْطِفِل | التغذية والحمية | ضبط الوزن | الأناقة والتجميل | العناية بالشعر والبشرة | ركن الإخاء للأخوات | ساحة العلوم الطبيعية | ورشة الكمبيوتر والإنترنت والبرامج | تطوير مواقع و منتديات و مدونات | مسموعات و مرئيات | الصور و اللوحات | عمارة وديكور وأثاث | كتب ومؤلفات ومراجع مركز اللغات الحية | Non Arabic Speakers | إنطلق وعيش حياتك | خطط لبلدك | إقهر البطالة | إصنع بنفسك و إزرع بيدك | وحي القلم | الصالون الأدبى | حكم وأمثال وطرائفف ونوادر | بوح صورة | تصاميم ورسومات دراسات وَبُحُوث © | إستمعْ وشاهدْ وَتَعْلَم © | ورش عمل ودورات عبر الويب © | إعلانات وتعاميم الإدارة | شرح أدوات المنتدى | العضوية الذهبية في المنتدى | نظام الخلاصات RSS